Kurset starter når det passer deg og varer i 4 uker etter det. 

Ønsker du å forlenge kurset så kan du kjøpe ekstra oppfølging og veiledning.
Informasjon om det finner du lenger ned ↓

Kurset riktig start passer for deg som har prøvd mange ulike opplegg før uten å finne noe som du kan holde på med over tid. Du har klart å gå ned før, men kiloene smyger seg alltid på igjen. 

Nå er du er lei av å prøve og feile og ønsker å gjøre ting annerledes. Du ønsker et enkelt opplegg du klarer å følge i en travel hverdag og hjelp til å komme i gang med din vektreise. Du er motivert for å gjøre livsstilsendringer og er åpen for veiledning og læring.

Du forstår at dette kurset ikke er en magisk billett og at du er innstilt på å gjøre en jobb for å nå målene dine og jobbe videre selvstendig etter kurset er ferdig.

* Eventuelle behov for ekstra oppfølging etter kurset er mulig. Se siste punkt for detaljer.

• 60 minutters oppstartssamtale: En personlig samtale der vi sammen ser på dine ønsker, utfordringer og mål. Dette danner grunnlaget for din unike plan for de neste 4 ukene. 
• To oppfølgingsamtaler à 25 minutter: Etter oppstartssamtalen støtter jeg deg videre med to oppfølgingsøkter for å sikre at du holder deg på rett kurs og overvinner eventuelle hindringer. Den siste samtalen setter vi også ditt neste mål etter de første 4 ukene.
• Ukentlig teori og oppgaver innen kosthold, trening og tankesett: 
  Du får litt teori om kosthold, trening og tankesett på oppstartssamtalen for å sikre en god start. Deretter mottar du teoretisk kunnskap og praktiske oppgaver ukentlig som hjelper deg med å forstå hvordan varige endringer skapes slik at du gjør riktige valg for å nå målene dine.
• Rapportering og oppfølging: 
  Du rapporterer din status hver uke og jeg gir deg tilbakemelding og veiledning ut fra dette. Dette gir en kontinuitet i oppfølgingen og skaper også motivasjon for deg. For det gjør mer vondt å rapportere en dårlig status til andre enn å bare si det til seg selv.

• Erfaring og ekspertise: Jeg er en erfaren veileder med ekspertise innen livsstilsendring og vektstyring. Jeg har selv vært på en vektreise og brukt det som jeg nå lærer bort.
• Individuell tilpasning: Informasjon og veiledning tilpasses dine behov og din livssituasjon. Jeg har fokus på å gjøre enkle og gjennomførbare tiltak som både virker- og passer ditt liv.
• Helhetlig tilnærming: For å skape en varig livsstilsendring trenger du ikke bare å lære, men du trenger å erfare og få tilbakemelding på tankesett, kosthold og aktivitet. Kurset er en nedskalert versjon av premium kurset Sunn Slanking for Livsnytere og er basert på de samme grunntankene.
• Selvstyring: Jeg tror på din evne til å ta være på egen helse når du får oppgradert kunnskapen litt og kommet i gang på riktig måte. RIKTIG START er designet for deg som ønsker å være aktiv deltaker på din vektreise - for jeg tror mange egentlig ønsker å klare mest mulig sjøl.
• Resultatfokusert: Strukturert tilnærming for å oppnå målbare og varige resultater. Vi jobber sammen for å øke din mestringsfølelse i takt med resultatene du ser på vekta og merker på energien din.

Dette kurset passer kanskje ikke hvis du

• tror du trenger nøyere oppfølging over lengre tid
• har mange negative tanker om deg selv
• sliter med å tro at du kan lykkes.

MEN

Jeg opplever at mange i løpet av veldig kort tid har fått snudd dette tankesettet når de gjør de riktige tingene og opplever sjokket med at kiloene raser av allerede den første uka.

Vi er alle forskjellige og jeg har selv erfart at livet skjer og planer ryker. Dersom du skulle trenge litt ekstra oppfølging underveis eller etterpå så har du selvsagt mulighet til det. 

Ekstra oppfølging og veiledning (*introduksjonspriser):

• Enkelt timer: 
  50 min: 390,-
  25 min: 199.-
  
  
• Pakkeløsninger: 
  3 x 50 min: 1100,-
  3 x 25 min: 570,-
  
  
• Meldinger:
  Vi blir enige om en pris ut fra behovet ditt.

Oppfølging etter kurset passer perfekt hvis du er en person som

• trenger å ha noen å rapportere innimellom for å holde motivasjonen oppe
• trenger å spørre om råd og tips når det går litt tungt. 
• ønsker en rimelig og fleksibel støtte når DU trenger det